22.08.2018

Только завершил чтение книги Адама Альтера «Непреодолимые» и сразу хочу поделиться впечатлениями.

Практическая ценность. Книга убедила пересмотреть отношение к гаджетам и привычкам (для меня – телефон, соцсети, сериалы). С другой стороны, я пересмотрел отношение ко времени, сну, заботе о себе. Знаете ли вы, что большинство людей «сидят» в телефоне от одного до четырех часов в течение дня? В среднем мы проводим за гаджетами 11 лет. Я понаблюдал, как часто сам достаю телефон. И был удивлен – часто и очень часто!

Автор тонко разделяет необходимость в гаджетах и зависимость от них. Легко говорить об алкогольной, порно- или игровой зависимости, а вот говорить о зависимости от гаджетов не приходится. Почему? Потому что это вроде как необходимость: проверяешь почту, смотришь лайки, постишь, читаешь. Зависимость от технологий.

Теоретическая. Я получил удовольствие от огромного количества исследований. Проверил источники. Много исследовательского материала о том, как формируется, развивается зависимость от компьютерных игр. Много научных данных в виде интервью и психологических исследований «из глубинки» Силиконовой долины и академического пиршества социологии и психологии. Читайте с карандашом.

Стиль. Ясный и понятный. Несмотря на детальность в изложении, книга читается легко и с интересом. Вот, например, «Аpple изнутри» Адама Лашински – формат совершенно другой. Очевидно, что Лашински – журналист, а Альтер – ученый-психолог. Научный и доступный стиль, отнюдь не категоричный. Эффект: я понимаю, как эти технологии влияют на меня и сам знаю, что теперь хочу выбрать. Все в стиле Нью-йоркской академической школы, с аргументами «за» и «против». Также в книге приводятся психологические тесты, которые помогают увидеть проблему у себя. А выбор делать читателю.

Посыл автора. Склонность к зависимости живет в каждом из нас. Современные технологии – неизбежность. Они помогают. НО – от них же мы и страдаем. Важно найти здравый баланс между этими полюсами.

Темы. В книге рассматривается психологический механизм зависимости от компьютерных игр, лайков (это очень интересно описано), телефонов, сериалов. Приводятся данные психофизиологии, нейробиологии, помогающие понять, почему на экранах телефона именно синий цвет, а не оранжевый, скажем, и как он влияет на качество сна. Автор упоминает также, как можно использовать технологии на блага общества – например, прокормить людей, имеющих ограниченный доступ к еде и воде.

Рекомендую почитать книгу «Непреодолимые» тем, кто «присел» на гаджеты, компьютерные игры и т.п. и хочет понять природу зависимости.